Поговорим о факторах риска развития болезней системы кровообращения

Поговорим о факторах риска развития болезней системы кровообращения

Болезни системы кровообращения, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт и артериальную гипертензию, являются одной из ведущих причин смертности во многих странах. Понимание факторов риска, способствующих развитию этих заболеваний, может помочь в их профилактике и снижении заболеваемости.

Вот основные факторы риска:

• Неправильное питание: высокое потребление насыщенных и трансжиров повышающих уровень холестерина в крови, способствуя образованию атеросклеротических бляшек; избыточное потребление соли, приводящее к повышению артериального давления; недостаток фруктов и овощей, так как эти продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
• Недостаток физической активности увеличивает риск ожирения, гипертонии и диабета 2 типа, что в свою очередь повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение, известно, что табачный дым содержит множество токсичных веществ, которые повреждают сосуды, способствуют образованию тромбов и повышают риск инсульта.
• Избыточный вес как правило следует за повышением уровня холестерина, артериального давления и инсулинорезистентности, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Хронически повышенное артериальное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к их повреждению.
• Высокий уровень LDL (липопротеины низкой плотности) холестерина ("плохой" холестерин) способствует образованию бляшек в артериях.
• Сахарный диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за повреждения сосудов и нервов, а также из-за часто сопутствующего ожирения.
• Хронический стресс может способствовать развитию гипертонии и других факторов риска, таких как неправильное питание и физическая неактивность.
• Возраст и пол.  С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Мужчины имеют более высокий риск на ранних стадиях жизни, но после менопаузы у женщин риск становится сопоставимым.
• Наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям также является важным фактором риска.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя изменение образа жизни: здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от курения и контроль уровня стресса. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить и контролировать факторы риска на ранних стадиях. Обращение к врачу для индивидуального анализа рисков и рекомендаций является важной частью заботы о своем здоровье.

Врач по медицинской профилактике                   Людмила Кравцова