Государственное учреждениеЛетний зной — не просто испытание на выносливость, а реальная угроза здоровью. Ежегодно тысячи людей страдают от последствий перегрева, и многие из них не знают, как вовремя распознать опасность.
В чем разница: тепловой и солнечный удар, многие путают эти два состояния, считая их одним и тем же. Однако между ними есть важное различие, по сути, солнечный удар — это частный случай теплового поражения, но для оказания помощи главное — тяжесть состояния, а не его причина.
Основные причины теплового удара - высокая температура и влажность воздуха, душное, плохо проветриваемое помещение, физическая работа в жару, особенно в плотной, синтетической или прорезиненной одежде, обезвоживание, длительное пребывание на солнце без защиты.
Факторы, повышающие риск - пожилой возраст (старше 65 лет), детский возраст (особенно до 4 лет), хронические заболевания сердца, легких, почек, прием некоторых лекарственных препаратов, ожирение, недостаточная акклиматизация к жаре.
Симптомы теплового истощения - головная боль, головокружение, слабость, тошнота, рвота, обильное потоотделение, учащенное сердцебиение, жажда, сухость во рту, мышечные судороги, раздражительность, тревога.
Тепловой удар — это когда система терморегуляции окончательно сломалась. Тело не может охлаждаться, температура стремительно растет.
При солнечном ударе на первый план выступают признаки поражения центральной нервной системы:
- сильная пульсирующая головная боль;
- головокружение, шаткость походки;
- тошнота, рвота;
- шум в ушах, «мушки» перед глазами;
- возможна потеря сознания.
При этом общее перегревание тела может быть выражено меньше, чем при тепловом ударе.
Первая помощь:
- немедленно прекратить физическую активность и уйти с жары;
- переместить пострадавшего в прохладное место — в тень, в помещение с кондиционером или вентилятором;
- снять лишнюю одежду — особенно плотную, синтетическую;
- начать охлаждение (прохладный душ или ванна, обтирание прохладной (не ледяной!) водой, прохладные компрессы на шею, подмышки, пах);
- обильное питье — вода, спортивные напитки, морсы;
- обеспечить покой — пострадавший не должен возвращаться к активности в ближайшие часы.
Чего делать НЕЛЬЗЯ:
- не давать жаропонижающие (аспирин, парацетамол, ибупрофен) — при тепловом ударе они бесполезны и могут навредить;
- не использовать ледяную воду и лед бездумно — резкий контраст может вызвать сосудистый коллапс;
- не оставлять человека одного — состояние может ухудшиться в любой момент;
- не давать алкоголь и кофеин — они усиливают обезвоживание;
- не заставлять пить при нарушении сознания — человек может захлебнуться
Помните: тепловой удар — это состояние, при котором счет идет на минуты. Чем раньше начато охлаждение, тем ниже риск тяжелых осложнений и смерти. Берегите себя и своих близких в жаркую погоду!
Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова
