Активное долголетие-2030

О профилактике аллергических заболеваний

Аллергические заболевания становятся все более распространенными, затрагивая людей всех возрастов. Они могут проявляться в виде аллергического ринита, астмы, экземы, крапивницы и других состояний. Профилактика аллергий играет ключевую роль в снижении их распространенности и улучшении качества жизни.

Для эффективной профилактики аллергических заболеваний важно знать, что именно вызывает аллергию. Наиболее распространенные аллергены включают:

• пыльца растений (пыльцевые аллергены);
• домашняя пыль (пылевые клещи);
• животные (шерсть, перхоть);
• пищевые продукты (орехи, молоко, яйца, морепродукты);
• лекарственные препараты;
• укусы насекомых.

            Для снижения воздействия аллергенов:

• регулярная уборка и использование пылесосов с HEPA-фильтрами помогают снизить количество пыли и аллергенов в помещении;
• поддерживайте уровень влажности в помещении ниже 50% для предотвращения размножения плесени и пылевых клещей;
• используйте гипоаллергенные постельные принадлежности и избегайте тяжелых занавесок и ковров, которые могут накапливать пыль;
• избегайте прогулок в период цветения, если у вас есть аллергия на пыльцу, старайтесь не выходить на улицу в дни с высоким уровнем пыльцы;
• используйте кондиционеры вместо открытых окон, чтобы минимизировать попадание пыльцы в дом.

Питание и правильный образ жизни для профилактики аллергии:

• правильное питание - включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами (фрукты, овощи), поможет укрепить иммунную систему и снизить риск развития аллергий;
• исключение продуктов, которые содержат известные пищевые аллергены;
• регулярные физические нагрузки для улучшения общего состояния здоровья и

Если у вас есть предрасположенность к аллергическим заболеваниям или вы уже столкнулись с ними, проконсультируйтесь с аллергологом. Он может предложить тестирование на аллергию и назначить подходящее лечение. В некоторых случаях врач может рекомендовать иммунотерапию (аллергенную вакцину), которая помогает снизить чувствительность к аллергенам.

Профилактика аллергических заболеваний — это комплексный подход, который включает в себя понимание причин аллергий, снижение воздействия аллергенов, правильное питание и обращение за медицинской помощью. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития аллергий и улучшить качество жизни. Не забывайте, что ранняя диагностика и профилактика играют ключевую роль в управлении аллергическими заболеваниями.

Поговорим о факторах риска развития болезней системы кровообращения 

Болезни системы кровообращения, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт и артериальную гипертензию, являются одной из ведущих причин смертности во многих странах. Понимание факторов риска, способствующих развитию этих заболеваний, может помочь в их профилактике и снижении заболеваемости.

Вот основные факторы риска:

• Неправильное питание: высокое потребление насыщенных и трансжиров повышающих уровень холестерина в крови, способствуя образованию атеросклеротических бляшек; избыточное потребление соли, приводящее к повышению артериального давления; недостаток фруктов и овощей, так как эти продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
• Недостаток физической активности увеличивает риск ожирения, гипертонии и диабета 2 типа, что в свою очередь повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение, известно, что табачный дым содержит множество токсичных веществ, которые повреждают сосуды, способствуют образованию тромбов и повышают риск инсульта.
• Избыточный вес как правило следует за повышением уровня холестерина, артериального давления и инсулинорезистентности, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Хронически повышенное артериальное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к их повреждению.
• Высокий уровень LDL (липопротеины низкой плотности) холестерина ("плохой" холестерин) способствует образованию бляшек в артериях.
• Сахарный диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за повреждения сосудов и нервов, а также из-за часто сопутствующего ожирения.
• Хронический стресс может способствовать развитию гипертонии и других факторов риска, таких как неправильное питание и физическая неактивность.
• Возраст и пол.  С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Мужчины имеют более высокий риск на ранних стадиях жизни, но после менопаузы у женщин риск становится сопоставимым.
• Наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям также является важным фактором риска.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя изменение образа жизни: здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от курения и контроль уровня стресса. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить и контролировать факторы риска на ранних стадиях. Обращение к врачу для индивидуального анализа рисков и рекомендаций является важной частью заботы о своем здоровье.

Врач по медицинской профилактике                   Людмила Кравцова

Правильно себя ведем – долго живем

Долгая и здоровая жизнь зависит от множества факторов.

Правильное питание способствует сохранению здоровья.  Как уже доказано продлевает жизнь сбалансированная диета богатая фруктами, овощами, белками и полезными жирами. Для нормального функционирования организма важно употребление достаточного количества воды.

Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляют мышцы.

Управление стрессом могут улучшить общее самочувствие. Оптимизм и позитивное мышление способствуют лучшему самочувствию и долголетию.

Очень важны и социальные связи, поддержка семьи и друзей положительно сказывается на эмоциональном состоянии и продолжительности жизни.

Регулярные медицинские осмотры с целью профилактики и ранней диагностики заболеваний играют важную роль в поддержании здоровья.

Существенно снижает риски для здоровья отказ от вредных привычек - курения, чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков.

Для восстановления организма и поддержания психического здоровья необходим качественный сон.

Постоянное обучение и развитие умственных способностей могут поддерживать когнитивное здоровье.

Следуя этим рекомендациям Ваши шансы на долгую и здоровую жизнь значительно увеличатся.

Врач по медицинской профилактике                           Людмила Кравцова      

Активное долголетие-2030

День пожилых людей отмечается в Беларуси в первый день октября, как и во многих странах, на основании того, что в 1990 году своей  резолюцией  Генеральная  Ассамблея  ООН  постановила  считать 1 октября Международным днем пожилых людей. Изначально целью этого праздника было привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста, а также к возможности улучшения качества жизни людей преклонного возраста.

Период 2021-2030 гг. провозглашен Организацией Объединенных Наций Десятилетием здорового старения. Увеличение продолжительности жизни – это невероятно ценный ресурс. Он дает возможность иначе взглянуть на то, что такое пожилой возраст, а также на то, что мы ответим на вызовы времени.

Современное социально-демографическое развитие Республики Беларусь характеризуется долгосрочным и прогрессирующим процессом старения населения. Согласно демографическому прогнозу, к 2030 году доля пожилых граждан будет составлять более пятой части населения страны (21 процент).

В качестве стратегического комплекса мероприятий по активному долголетию и улучшению качества жизни пожилых людей по инициативе и активном участии всех заинтересованных принята Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030» (постановление Совета Министров Республики Беларусь от 03.12.2020 № 693). Стратегия следует принципу Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года: «Никого не оставить в стороне» – и связана с достижением практически всех целей устойчивого развития. Разработан План мероприятий по реализации стратегии «Активное долголетие – 2030» в привязке к региональным аспектам деятельности организаций здравоохранения, определены исполнители и сроки выполнения.

Ключевым фактором, определяющим образ жизни и качество жизни людей пожилого возраста, их способность участвовать в процессах социально-экономического развития страны, является их состояние здоровья.

В системе здравоохранения Республики Беларусь приоритетное внимание уделяется обеспечению всеобщего доступа к медицинской помощи, а также к безопасным, эффективным и качественным лекарствам и вакцинам.

Старение населения неизменно приводит к росту пациентов с хронической коморбидной патологией, значительному увеличению объемов как медицинских, так и социальных услуг. С этой целью системой здравоохранения взят ориентир на оказание комплексной интегрированной медико-социальной помощи.

Медицинская помощь пожилым гражданам оказывается бесплатно, определенные категории граждан имеют льготный доступ к обеспечению лекарственными средствами, а также техническими средствам социальной реабилитации. Системой здравоохранения реализуются  индивидуальные программы ведения хронических пациентов и профилактики обострений заболеваний.

По состоянию на 01.01.2021 под наблюдением в организациях здравоохранения состоит 2 069 096 граждан пожилого и старческого возраста, в том числе:

60-79 лет –  1 686 042 человек;

80-89 лет –  338 830 человек;

90-99 лет –  43 761 человек.

100 лет и старше – 463 человека.

Оказание медицинской помощи пожилым людям осуществляется всеми организациями здравоохранения без ограничения по возрасту. Ежегодно пожилые люди осматриваются врачом общей практики. При необходимости, для осмотра граждан пожилого и старческого возраста, привлекаются узкие специалисты. В течение 2020 года медицинскими осмотрами охвачено 1 991 700 человек пожилого возраста или 96,3 % от подлежащих, из них в возрасте:

60-79 лет –  1 628 577 (96,6%);

80-89 лет –  320 143 (94,5%);

90-99 лет –  42 541 (97,2%);

100 лет и старше – 439 (94,8%). 

Под медицинским наблюдением в организациях здравоохранения республики по состоянию на 01.01.2021 состоит 110 925 одиноких людей пожилого возраста, что составляет 5,3 % от численности пожилого населения, находящегося под медицинским наблюдением. В постороннем уходе нуждается 27 610 одиноких людей пожилого возраста или 24,9 % от общей численности одиноких пожилых людей. Охват одиноких пожилых людей медицинскими осмотрами составил 99,5 % (110 389).

С целью лучшей организации стационарного лечения ветеранов войн по месту жительства в организациях здравоохранения стационарного типа в 2020 году функционировало 1 215 палат повышенной комфортности, в которых располагалось 2 356 коек. Пролечено на этих койках 2 132 ветерана Великой Отечественной войны и 2 093 ветерана боевых действий на территории других государств. Одиноких пожилых граждан пролечено на койках ветеранов войн – 6 877    человек.

По состоянию на 01.01.2021 в организациях здравоохранения республики наблюдается 43 557 ветеранов войн и лиц, пострадавших от последствий войн, в том числе 3 738 ветеранов Великой Отечественной войны, 24 456 ветеранов боевых действий на территории других государств, 1 188 инвалидов вследствие ранения, контузии, увечья или заболевания, полученных при исполнении обязанностей воинской службы (служебных обязанностей).

По представленным данным за 2020 год, комплексный медицинский осмотр прошли 100 % ветеранов Великой Отечественной войны. Разработаны индивидуальные программы медицинской реабилитации, регламентирующие мероприятия медицинского, лекарственного, санаторно-курортного обеспечения, санации полости рта, зубо- и слухопротезирования.

С учетом потребностей пожилых граждан при оказании им медицинской помощи в Республике Беларусь взят курс на создание гериатрической службы. В республике функционирует Республиканский геронтологический центр (активного долголетия) и 7 региональных гериатрических центров. Работу на местах с гражданами старше 60 лет осуществляют врачи-гериатры. По состоянию на 01.01.2021 в организациях здравоохранения республики функционировало 150 гериатрических кабинетов, предусмотрено 48,75 ставки врача-гериатра.

В организациях здравоохранения республики организовано оказание паллиативной помощи инвалидам и одиноким пожилым гражданам в хосписах, отделениях паллиативной медицинской помощи, выездными бригадами паллиативной помощи, а также в больницах сестринского ухода, на койках сестринского ухода и медико-социальных койках в стационарных организациях здравоохранения. По состоянию на 01.01.2021 в республике функционирует 103 больницы сестринского ухода на 2 593 койки.

Работа системы здравоохранения ориентирована на пациенториентированный подход в оказании первичной медицинской помощи пожилому населению (комплексное оказание медицинской помощи; максимум медицинской помощи за одно посещение; акцент на профилактику заболеваний; индивидуальный подход к лечению каждого пациента; внедрение института врача общей практики организации работы участковой службы по принципу «команды).

Идет реализация пилотного проекта «Заботливая поликлиника», направленного на создание комфортной среды для пациентов, в том числе пожилого и старческого возраста, с четкой маршрутизацией пациентов, оптимизации рабочих мест медицинских работников.

Высокими темпами внедряются стационарозамещающие технологии. Для более полного охвата диагностикой населения регионов, с высокой долей пожилых пациентов, успешно используются передвижные медицинские диагностические комплексы.

Рост в структуре населения доли пожилых неизменно ведет и к увеличению объемов скорой медицинской помощи. С учетом этого  увеличен норматив обеспеченности населения бригадами скорой медицинской помощи районов.

Выстроена система взаимодействия медицинских служб учреждений социального обслуживания, осуществляющих стационарное социальное обслуживание и территориальных учреждений здравоохранения. За каждым учреждением социального обслуживания закреплена территориальная организация здравоохранения, организован системный плановый мониторинг оказания медицинской помощи гражданам. 

С каждым годом расширяется перечень высокотехнологичных и сложных медицинских вмешательств, увеличивается объем технологических инноваций. Обеспечена высокая доступность высокотехнологичной медицинской помощи населению путем создания разноуровневой системы ее оказания, не зависимо от возраста пациента. Расширяется сеть межрегиональных центров для приближения высокотехнологичной медицинской помощи проживающему в сельской местности населению.

В организациях здравоохранения создано 572 школы здоровья «Третьего возраста», в которых прошли обучение 103 527 человек. Занятия в школах «Третьего возраста» проводятся по утвержденной тематике. За 2020 год медицинскими работниками республики, по вопросам, затрагивающим сохранение здоровья пожилых людей, переиздано 3 наименования памяток, общим тиражом 1 500 экземпляров, опубликовано 730 статей в средствах массовой информации, прозвучало 299 выступлений на радио, 240 выступлений на телевидении, 585 статей на сайтах учреждений здравоохранения. Материалы по здоровому образу жизни демонстрируются на республиканских и местных телеканалах во всех регионах республики.

Министерство здравоохранения заняло лидирующие позиции в цифровой трансформации отрасли. Идет поэтапное создание полномасштабной системы обращения электронных рецептов в Республике Беларусь с использованием электронной цифровой подписи».

Реализация мероприятий в сфере информатизации позволит не только улучшить систему взаимодействия врач-пациент, но доступность и качество медицинской помощи. На эту же цель направлены и технологии телемедицинского консультирования. В настоящее время данный вид консультаций используется в 262 организациях здравоохранения. Что крайне важно для оперативного принятия клинического решения врачами для маломобильных пожилых граждан.

Таким образом приоритетными направлениями действий системы здравоохранения для поддержания активного долголетия граждан являются улучшение качества и доступности услуг здравоохранения, ориентированных на нужды пожилых граждан.

5 октября 2021 года на базе государственного учреждения «Республиканский клинический госпиталь инвалидов Великой Отечественной войны имени П.М. Машерова» состоится Научно-практическая конференция «Здоровое долголетие» приуроченная к Дню пожилых людей. Программа будет наполнена новинками для  профессионалов, а также знаниями в области геротехнологий. Конференция станет площадкой для получения информации, полемики, диалогов, обучения и межведомственной коммуникации.    

Острые кишечные инфекции (ОКИ) остаются одной из наиболее распространенных групп инфекционных заболеваний, уступая по частоте лишь респираторным инфекциям. Ежегодно в мире регистрируется до 1-1,2 млрд случаев кишечных заболеваний. В Республике Беларусь уровень заболеваемости ОКИ остается стабильным, что подчеркивает важность профилактических мер. 

Основные причины актуальности профилактики ОКИ: 

• Высокая заболеваемость и распространенность - ОКИ вызываются бактериями (сальмонеллез, дизентерия), вирусами (ротавирус, норовирус) и простейшими, передаются через загрязненные продукты, воду, грязные руки и предметы обихода. В теплый период года риск заражения возрастает из-за активизации патогенных микроорганизмов в продуктах питания и воде. 

• Тяжелые последствия для здоровья - ОКИ сопровождаются симптомами интоксикации (температура, рвота, частый жидкий стул) и могут приводить к обезвоживанию, инфекционно-токсическому шоку и даже летальному исходу. Особенно уязвимы дети раннего возраста, пожилые люди и лица с ослабленным иммунитетом. 

• Экономический ущерб – высокая заболеваемость ОКИ наносит значительный экономический ущерб из-за затрат на лечение, госпитализацию и профилактические мероприятия. Это делает профилактику не только медицинской, но и социально-экономической задачей. 

Меры профилактики ОКИ: 

• соблюдение правил личной гигиены - тщательное мытье рук перед едой, после посещения туалета и общественных мест, обучение детей навыкам гигиены; 

• безопасное приготовление и хранение пищи - использование отдельных разделочных досок для сырых и готовых продуктов, тщательная термическая обработка мяса, рыбы и яиц, хранение продуктов в холодильнике и соблюдение сроков годности; 

• употребление безопасной воды - кипячение воды или использование бутилированной воды, не допускать купания в загрязненных водоемах; 

• санитарная обработка и изоляция больных - проведение дезинфекции в очагах инфекции, изоляция заболевших для предотвращения распространения инфекции. 

Профилактика острых кишечных инфекций является важным направлением в сохранении общественного здоровья. Соблюдение простых, но эффективных мер позволяет значительно снизить риск заражения и предотвратить тяжелые последствия. Особое внимание следует уделять детям, пожилым людям и лицам с ослабленным иммунитетом, так как они наиболее подвержены инфекциям. Актуальность профилактики ОКИ остается высокой, особенно в условиях изменяющегося климата и роста антибиотикорезистентности возбудителей.

 Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова